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Sonne & Mond

人間生活に於いて、自分の視点で見解を述べていく コラム形式の更新をしていきます。

chapter 1176

Posted by 玲secil on

炭水化物に依存性があり、鬱的な症状を引き起こす可能性がある、ということを先日初めて知りました。

糖尿病の可能性にも繋がるそうな。

私は、小学の5年生頃から、白いご飯が大好きでおかわりをたくさんしていた時期が続いてました。

つい最近までも、定食屋さんでご飯をおかわりしていました。

ですが、鬱を改善した体験談で炭水化物を減らしていって改善した、というコラムを見て参考にしようと思ったのです。

いきなり減らすのはあれなので、まず朝はおかずだけにしました。

昼は朝と兼用にし、夜に一杯だけ食べました。

本当は、夜に食べない方がいいのかな。

明日もチャレンジする予定です。

炭水化物で得られる多幸感に、注意。

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